为守护未成年人心理健康成长，助力青少年掌握情绪识别、接纳与转化的方法，四川天府新区华阳街道香山社区新时代文明实践站联合天府新区人民检察院“未检护苗”心理辅导团队，共同开展“做自己的小太阳——提升心理能量小妙招”主题心理健康教育活动。活动以“知识讲解+互动体验+艺术疗愈”三维形式为载体，在轻松温暖的氛围中带领青少年解锁情绪管理密码，为“小太阳”的心理成长注入能量。

活动现场，心理辅导老师王艳梅以“什么是心理能量？”为核心切入点，巧妙结合孩子们熟悉的生活场景展开讲解：“考试前心跳加速，其实是身体在提醒你调整状态”“和朋友吵架后感到难过，正说明你在乎这段关系”。她将抽象难懂的“心理能量”具象化为“内心的小电池”，用通俗的语言拆解“积极情绪为电池充电、消极情绪让电池耗电”的动态平衡原理，让青少年轻松理解心理能量的运转逻辑。

在互动体验环节，志愿者与孩子们共同研读经典情绪绘本《我的情绪小怪兽》。“红色小怪兽叫‘愤怒’，像火山喷发般凶猛；蓝色小怪兽叫‘忧伤’，像下雨天一样湿漉漉……”随着生动的讲解，孩子们对情绪有了具象认知。随后，老师引导大家拿起画笔，将抽象的情绪转化为专属的“情绪精灵”——有的用热烈的色彩描绘“快乐”，有的用扭曲的线条表现“焦虑”。这一过程让孩子们直观领悟到：情绪本无好坏之分，每一种情绪都是内心发出的“小信号”。

绘画疗愈环节进一步深化情绪疏导效果。孩子们手持画笔，用橙、黄、红三种暖色调自由创作朝霞图案，感受色彩传递的积极能量；同时尝试用树枝蘸取墨水，在画纸上挥洒出独一无二的树枝纹路，在自由创作中释放内心情绪。老师借此向孩子们介绍“艺术表达法”，让大家掌握这一可随时运用的心理“充电妙招”。

本次活动以寓教于乐的形式，让未成年人系统学习了提升心理能量的知识与实用方法。不仅帮助孩子们建立起“情绪主人翁”意识，实现从“被情绪控制”到“与情绪和谐共处”的转变，更搭建了释放情绪、探索自我的安全渠道，有效增强了他们面对成长压力的心理韧性，为未成年人心理健康成长筑牢防护屏障。